Carnet d'entraînement Running Jogging, Course à Pied, Marathon

Ce carnet d’entraînement est l’outil idéal qui permettra à tous les pratiquants de running, joggers et sportifs préparant le marathon de planifier leurs séances, enregistrer leurs performances et analyser leur progression.

Ce carnet contient 131 pages de dimension 15,24 x 22,86 cm et permet de:

• définir ses objectif en début de chaque semaine
• enregistrer ses entraînements quotidiens (durée, distance parcourue, route empruntée, vitesse, rythme cardiaque, ressenti, etc.) grâce à 54 double pages préformatées
• analyser sa progression et évaluer ses entraînements
• prendre des notes au cours de sa pratique à l’aide de 20 pages annexes en fin de carnet