Carnet de Trail Running

Ce carnet d’entraînement de 126 pages a été pensé pour les athlètes hommes et femmes qui pratiquent le trail running. Pour tous les sportifs qui préparent un objectif en course à pied ou autre sport d’endurance.

Réalisé par un athlète pour les athlètes de tous niveaux. Ce carnet d’entraînement vous permettra :

• de programmer vos entraînements à la semaine
• les semaines restantes avant votre objectif
• de noter vos sensations perçues et de noter la difficulté de l’effort
• de mettre des commentaires sur votre séance

Avec ce carnet de suivi, pourquoi vous allez progresser ?

✅ Véritable outil de préparation mentale, vous pourrez pratiquer la visualisation en vous replongeant dans vos séances d’entraînement

✅ L’écriture de vos objecitfs vous permettra de mieux les visualiser et de vous y préparer mentalement

✅ Vous pourrez vous replonger dans vos séances, comprendre ce qui a bien fonctionné, moins bien et analyser pourquoi

✅ 30 pages sont dédiées aux courses (soit 6 courses à détailler) que vous allez réaliser afin que vous puissiez y laisser vos notes, raconter l’histoire de votre course et vous replonger dans vos souvenirs

✅ 12 semaines de notes et d’entraînements, soit un cycle complet pour préparer sérieusement un objectif

❌Avec ce carnet pas besoin d’ouvrir un ordinateur, un fichier excel.

📕Avec sa taille de 17,78 cm x 25,4 cm vous pourrez le ranger facilement et l’emporter partout avec vous.

• Couverture souple et Mat
• 126 pages
• 17,78 cm x 25,4 cm
• Papier couleur crème de qualité supérieure
• Papier issu de forêts éco responsable