Coloriage mandala

Les thèmes les plus fréquents : mandalas d’animaux (plus de 80 livres), de fleurs, sur fond noir, de licornes. Près des trois quarts de nos livres de mandalas s’adressent aux adultes.

Pourquoi un livre de coloriage mandala plutôt que des fiches à imprimer

On trouve beaucoup de mandalas gratuits en ligne, et ils dépannent pour une après-midi. Un livre apporte trois choses : des motifs de difficulté progressive, un papier constant d’une page à l’autre, et pas d’imprimante à recharger. Pour quelqu’un qui colorie plusieurs fois par semaine, la différence de coût se fait vite.

Choisir son niveau

Ce que dit la recherche

Une étude souvent citée a comparé trois groupes de 84 étudiants : ceux qui coloriaient un mandala ont vu leur anxiété baisser davantage en 20 minutes que ceux qui dessinaient librement (Curry et Kasser, « Can Coloring Mandalas Reduce Anxiety? », Art Therapy, 2005). Les études suivantes ont confirmé l’effet du coloriage de motifs structurés, avec des résultats moins nets sur la supériorité du mandala lui-même. Retenez qu’un motif répétitif aide à se concentrer ; ce n’est pas un traitement.

Thèmes disponibles

Animaux (lions, hiboux, chats, chevaux), fleurs, cœurs et thème de l’amour, licornes pour les enfants, calaveras du Día de los Muertos, mandalas Disney (Stitch, princesses) et mandalas mystères à code couleur, qui font le lien avec les coloriages magiques.

Pour commencer, prenez un motif simple et une seule gamme de couleurs, par exemple trois bleus et deux verts : le résultat est harmonieux sans avoir à réfléchir. Coloriez du centre vers l’extérieur pour ne pas poser la main sur les zones déjà faites.

Voyez aussi nos coloriages adultes anti-stress et les coloriages enfant par âge.