Pleine conscience pour les enfants

Entre l’école, la famille, leurs amis et les activités périscolaires, les enfants ont des tonnes de choses en tête. Ils peuvent alors parfois se sentir un peu dépassés, fatigués ou stressés. Mais avec un peu d’entrainement, ils sont également tout à fait capables de développer un état de pleine conscience, rétablissement ainsi leur paix intérieure. Ce journal de pleine conscience leur apprend facilement à se poser pour créer quelques minutes de calme, écouter leur corps et leur esprit, leur permettant ainsi de réduire leur niveau de stress, améliorer leur sommeil et leurs perspectives.

UN CONCEPT FACILE À COMPRENDRE : chaque page de journal est composée de rubriques faciles à comprendre, telles que la gratitude, le travail sur leurs cinq sens, le ressenti du corps et l’esprit ainsi qu’un travail de respiration.
UNE STIMULATION TOUT EN DOUCEUR : grâce à des citations inspirantes et à un système exceptionnel pour pratiquer la pleine conscience, ce journal permet aux plus jeunes de se concentrer sur la pleine conscience sans se stresser. Suis le guide et progresse aisément vers un mode de vie plus conscient.
PAGES À COLORIER : une activité bonus leur est proposée sous la forme de pages de coloriage réparties tout au long du journal. Chacune d’entre elles comprend une phrase inspirante pour les motiver et les encourager.