Mon Carnet d'Écriture Anti-Stress

100 Questions pour Cultiver la Gratitude et Réduire l'Anxiété

17,95 €

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Chez vous26 – 27 oct.

Réduisez votre stress et votre anxiété grâce à 100 questions introspectives conçues pour apaiser votre esprit.
Améliorez votre bien-être émotionnel avec 20 exercices pratiques incluant des techniques de respiration et de visualisation.
Cultivez la pleine conscience et relâchez les tensions en coloriant 30 mandalas apaisants.
Un outil complet de 210 pages pour une reconnexion à soi, adapté aux débutants comme aux experts en journaling.

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Idéal pour Journal de gratitude

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Fiche technique

Nombre de pages: 210 pages
Format: 15,3 × 22,9 cm
Langue: Français

Description

Ce Carnet d’écriture anti-stress est votre allié quotidien pour faire face au stress et à la surcharge mentale. Conçu pour le bien-être émotionnel, il utilise la puissance du journaling guidé pour vous aider à vous comprendre, à identifier vos sources de stress et à renforcer votre résilience.

Explorez vos pensées et émotions grâce à 100 questions introspectives ciblées. Ces interrogations vous guideront vers une meilleure connaissance de vous-même et de vos capacités à gérer les situations difficiles.

Complétez votre parcours de développement personnel avec 20 exercices pratiques, incluant des techniques de respiration et de visualisation éprouvées pour calmer l’esprit et améliorer votre gestion émotionnelle au quotidien.

Pour une détente profonde et une reconnexion à votre créativité, 30 mandalas à colorier sont à votre disposition. Cette activité méditative est le complément idéal à l’écriture pour apaiser les tensions et favoriser un état de pleine conscience.

Ce journal de 210 pages est conçu pour être utilisé à votre rythme : que ce soit chaque matin pour préparer votre journée, chaque soir pour réfléchir à vos émotions, ou lors de périodes de stress intense. Il deviendra rapidement votre espace personnel de sérénité.

Que vous soyez novice en matière de journaling ou un pratiquant expérimenté, ce carnet est un outil accessible pour tous. Il vous accompagnera dans votre démarche de réduction du stress et d’amélioration de votre bien-être général, vous aidant à cultiver la gratitude et à libérer votre esprit.

Questions fréquentes

Combien de pages compte ce carnet de gratitude ?

210 pages.

Quel est le format ?

Dimensions : 15,3 × 22,9 cm.

Quand sera-t-il expédié ?

Il est expédié sous 1 jour ouvré, puis livré en 2 à 4 jours ouvrés en France métropolitaine. Vous recevez un e-mail de suivi dès le départ du colis.

Puis-je le retourner ?

Oui, vous disposez de 14 jours après réception pour exercer votre droit de rétractation, et les frais de renvoi sont à notre charge. Un exemplaire abîmé au transport est remplacé.