Mon Agenda Minceur 90 Jours : Carnet de Rééquilibrage Alimentaire et Suivi Sportif pour une Remise en Forme Optimale - Cadeau Idéal pour Femme

Carnets de suivi santé (poids, glycémie, douleur)

Mon Agenda Minceur 90 Jours

Name: Mon Agenda Minceur 90 Jours : Carnet de Rééquilibrage Alimentaire et Suivi Sportif pour une Remise en Forme Optimale - Cadeau Idéal pour Femme
Brand: Carnet Pop
SKU: B09NRC56HX
Price: 11.36 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9798787015171

Carnet de Rééquilibrage Alimentaire et Suivi Sportif pour une Remise en Forme Optimale - Cadeau Idéal pour Femme

11,36 €

Prix TTC · livraison offerte en france dès 35 €

Commandez aujourd’hui avant 12 h, reçu entre le jeu. 22 et le ven. 23 octobre

Un suivi complet sur 90 jours pour transformer votre corps et votre mental. Idéal pour une remise en forme durable.
Structurez votre parcours minceur avec des sections dédiées au poids, mensurations, objectifs, motivations et progression photographique.
Accédez à des conseils personnalisés pour calculer vos besoins caloriques et des astuces efficaces pour une perte de poids réussie.
Un outil pratique et motivant avec des citations inspirantes, un suivi alimentaire détaillé et des rappels d'hydratation et de sommeil.

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Idéal pour Carnet de suivi

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Fiche techniqueRéf. B09NRC56HX

Nombre de pages: 112 pages
Format: 15,2 × 22,9 cm
Reliure: Broché (couverture souple)
Langue: Français
ISBN: 9798787015171

Description

Découvrez « Mon Agenda Minceur 90 Jours », votre allié indispensable pour un rééquilibrage alimentaire et un suivi sportif efficaces. Conçu pour vous accompagner sur 13 semaines, ce carnet en couleurs vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids en adoptant une approche globale et durable.

Les résultats ne sont pas toujours immédiats, et c’est pourquoi cet agenda transforme le suivi de votre régime en une véritable amélioration de votre mode de vie. Il vous encourage à une prise de conscience de vos habitudes quotidiennes : alimentation, hydratation, sommeil, activité physique, et bien plus encore. En documentant chaque jour, vous identifiez vos excès et vos mauvaises habitudes pour mieux les corriger.

Fixez-vous des objectifs réalisables à court terme et cultivez la constance et la persévérance, clés de votre succès. Cet agenda est structuré pour vous offrir un suivi méticuleux :

Chaque semaine, bénéficiez d’une section dédiée à l’enregistrement de votre poids et de vos mensurations, d’une page pour définir vos objectifs sur 90 jours et vos motivations, ainsi que d’un espace pour visualiser votre progression grâce à votre courbe de poids et des photos.

Des conseils pratiques vous guideront pour calculer votre besoin calorique journalier et adopter des astuces pour maigrir. Des pages supplémentaires sont prévues pour vos notes et améliorations quotidiennes.

Chaque semaine se termine par un « Bilan hebdomadaire » pour évaluer vos succès et des citations célèbres pour maintenir votre motivation.

Le journal quotidien vous permet de suivre : votre alimentation (petit-déjeuner, déjeuner, collations, dîner), le total des calories consommées, votre consommation d’eau, vos activités physiques, vos heures de sommeil, votre humeur générale, et un espace pour des notes complémentaires.

Caractéristiques du produit :
Format pratique : 15.24 cm x 22.86 cm, facile à transporter.
112 pages en couleurs.
Finition matte.

Cet agenda est plus qu’un simple carnet, c’est un guide personnalisé pour une transformation positive et durable de votre corps et de votre bien-être.