journal de gratitude 52 semaines pour valoriser ses émotions positives : chassez les idée négatives | 106 pages Format 15 x 22 cm

Journal de gratitude et bien-être

journal de gratitude 52 semaines pour valoriser ses émotions positives

chassez les idée négatives - 106 pages Format 15 x 22 cm

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Idéal pour Journal de gratitude

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Fiche technique

Nombre de pages: 106 pages
Format: 15 × 22 cm
Reliure: Broché (couverture souple)
Langue: Français
ISBN: 9798649103626

Description

Un journal de gratitude, consiste à noter chaque jour les événements,les personnes ou les situations pour lesquelles on s’est sentie reconnaissant. Cultiver la gratitude au quotidien, c’est valoriser ses émotions positives plutôt que ses frustrations.

Prendre 10 minutes, chaque jour avant de se coucher, pour lister les événements du jour pour lesquels ont s’est sentie reconnaissant et qui nous ont apporté un peut de joie.

Tenir un journal de gratitude permet de :

★ Réduire le stress et améliore le sommeil

★ Diminue les risques de dépression

★ Apprend à se réjouir de petites choses

★ Est un excellent outil d’introspection

★ D’être plus à même d’évoluer

Détails du produit :

✔ Un guide de 52 semaines pour cultiver sa gratitude.

✔ Un espace pour prendre des notes, ou simplement s’amuser et être créatif.

✔ La possibilité d’y inscrire des dates afin que vous puissiez l’utiliser quand vous le souhaitez.

✔ structuré de manière claire et simple pour le rendre facile à utiliser.

Questions fréquentes

Combien de pages compte ce carnet de gratitude ?

106 pages.

Quel est le format ?

Dimensions : 15 × 22 cm. Il se glisse facilement dans un sac.

Comment est-il relié ?

Broché (couverture souple).

Quand sera-t-il expédié ?

Il est expédié sous 1 jour ouvré, puis livré en 2 à 4 jours ouvrés en France métropolitaine. Vous recevez un e-mail de suivi dès le départ du colis.

Puis-je le retourner ?

Oui, vous disposez de 14 jours après réception pour exercer votre droit de rétractation, et les frais de renvoi sont à notre charge. Un exemplaire abîmé au transport est remplacé.