Journal de Gratitude

Vous sentez-vous parfois frustré(e), avec une impression de manque dans votre vie ? Vous sentez-vous régulièrement morose ou facilement découragé(e) ? Il vous manque probablement votre dose quotidienne de gratitude ! ☀

A l’aide de ce journal, apprenez à semer les graines de la gratitude pour cultiver votre joie de vivre !

Conçu pour les adultes (homme ou femme) et adolescents, ce journal vous guidera dans votre pratique personnelle en vous permettant de consigner vos réflexions quotidiennes. Emotions, éléments de gratitude, affirmation du jour, rétrospective des événements (choses positives comme ce qui pourrait être amélioré) et citations inspirantes pourront être passés en revue en environ 5 minutes par jour !

Pourquoi choisir ce Journal ?

• ✨Cultiver le bonheur : les recherches montrent que le journal de Gratitude est un excellent outil pour se focaliser sur les joies quotidiennes et augmenter son niveau de bonheur sur le long terme.
• ✨Développer la pensée positive : Les citations inspirantes et défis hebdomadaires et affirmations positives vous aideront à enrichir votre pensée et à voir sous un autre jour votre quotidien comme vos relations avec les autres.
• ✨Améliorer la confiance en soi : Sortez de votre zone de confort avec l’aide des différents défis et gagnez en confiance en vous en ressentant pleinement le contrôle que vous possédez sur votre propre vie.
• ✨Réduire le stress : pratiquer la gratitude ne participe pas seulement à notre bonheur, cela influe également bénéfiquement sur notre niveau de santé générale, diminuant le niveau de stress et d’anxiété.

Caractéristiques :

• ✔188 pages comprenant 180 jours de pratique (environ 6 mois) + un guide d’utilisation de quelques pages explicatives à votre attention.
• ✔Chaque page de pratique est identique pour vous permettre d’intégrer sereinement cet exercice d’écriture à votre routine quotidienne. Vous trouverez une citation inspirante différente chaque jour, qui sera remplacée une fois par semaine par un défi.
• ✔Format 15,24 cm x 22,86 : pratique à transporter tout en gardant un confort de l’écriture.
• ✔Intérieur du carnet en noir & blanc et jolie couverture souple à l’aspect mat.