Carnet YOGA Notes : Carnet de pratique pour Yogiste avec citations et postures - Journal de bord et planning à remplir - 132 pages Format 15 x 22 cm

Carnet YOGA Notes

Name: Carnet YOGA Notes : avec citations et postures - planning à remplir - 132 pages Format 15 x 22cm
Brand: Carnet Pop
SKU: B08VCQP8WP
Price: 7.38 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9798598397244

avec citations et postures - planning à remplir - 132 pages Format 15 x 22cm

7,38 €

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Fiche techniqueRéf. B08VCQP8WP

Nombre de pages: 132 pages
Format: 15 × 22 cm
Reliure: Broché (couverture souple)
Langue: Français
ISBN: 9798598397244

Description

Caractéristiques du journal:

Format très pratique: 15,24 cm x 22,86 cm Broché. (6 x 9 pouces)
Impression en noir & blanc sur Papier Blanc, qualité supérieure
Couverture en couleur: Souple, légère, finition mat effet peau de pêche

Ce carnet se structure ainsi:

🍀 30 postures clés et 2 exemples d’enchaînements
🍀 1 année de planning: définir mois par mois votre pratique et vos séances
🍀 2 pages dédiées pour chaque séance
🍀 1 page pré-remplie à gauche pour renseigner votre humeur, l’intention de la séance, les postures, respirations, mantras, mudras, les phases de relaxation & méditations et vos observations après la séance
🍀 1 page libre à droite pour vos notes (dessiner vos postures, détailler les bienfaits de la séance, vos gratitudes, lectures et écritures, routines bien-être, …)
🍀 Un espace en début de carnet pour se rappeler les raisons qui vous ont décidé(e) à commencer le yoga, à relire dès que vous sentez une baisse de motivation ou d’énergie
🍀 9 pages de notes libres en fin de journal