Aujourd'hui je choisis la joie

Créer et entretenir son propre bonheur commence par savoir mettre en place de bonnes habitudes, savoir prendre le temps d’exprimer sa gratitude et réfléchir à tous les aspects positifs que la vie peut offrir. Ton journal du bonheur va t’accompagner dans ton parcours et t’aider à atteindre tous ces objectifs tout en t’apprenant à développer enthousiasme et estime de toi. Ce carnet est conçu comme un journal trimestriel comprenant des suivis d’habitudes et des suivis d’humeur ainsi que des pages de réflexion et une rubrique bonus, le « défi bonheur » te suggérant chaque jour une activité qui te boostera le moral.

Une structure pratique et bien organisée : chaque page du journal offre suffisamment de place pour réfléchir à toutes les choses formidables qui te remplissent de bonheur. Les pages présentent également un espace pour effectuer un travail de gratitude, de pensée positive et suggère une activité qui peut apporter bonheur et bien-être.
Suivi d’habitudes et suivi d’humeur mensuels : démarre chaque mois avec ton suivi d’habitudes et inscris-y quelques activités sur lesquelles tu souhaiteras te concentrer au cours du mois (manger plus de légumes, te promener davantage, faire du yoga). Tu y trouveras également un suivi d’humeur où tu pourras garder ton état émotionnel général à l’œil pour mieux booster positivité et joie de vivre.
Un état d’esprit positif : voir la vie du bon côté aide non seulement à l’apprécier au maximum mais aussi à faire face de façon plus positive et plus productive aux hauts et aux bas auxquels elle nous soumet. Ce carnet a pour but de mettre en avant les bons côtés de la vie et de t’aider à trouver du bonheur même dans les plus petites choses.
Une superbe couverture : les couleurs vives de la couverture seront du meilleur effet sur une table de nuit ou dans une bibliothèque. Ce livre est le cadeau idéal pour un anniversaire, une fête, un Noël ou juste comme ça.