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title: "Journal de suivi des douleurs (fibromyalgie, polymyalgie, fatigue, cancer) - Format A4, 186 pages"
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site: "Carnet Pop"
language: fr-FR
updated: 2026-10-04T23:34:32+02:00
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# Journal de suivi des douleurs (fibromyalgie, polymyalgie, fatigue, cancer) - Format A4, 186 pages

## Caractéristiques

- Prix : 13,64 € TTC
- Disponibilité : en stock
- Type : Carnet de douleurs
- Nombre de pages : 186 pages
- Format : A4 — 21 × 29,7 cm
- Reliure : Broché (couverture souple)
- Langue : Français
- ISBN : 9798673962428
- Référence : B08FPB2YSH

## Description

**Ce journal de bord est destiné aux personnes souffrant de douleurs chroniques (fibromyalgie, polymyalgie, fatigue, cancer...) ou de douleurs postopératoires :**intensité, localisation, symptômes, moyens de soulagement, repas, médicaments, qualité du sommeil, humeur et émotions.

**Description produit :**

- 1 page d’informations personnelles à remplir
- 1 planning mensuel de suivi de douleur
- 90 jours à compléter se composant d’une double page à renseigner lors de chaque douleur :
- date, heure de début, durée et heure de fin de la douleur
- Croquis anatomique (femme) pour marquer exactement l’endroit où la douleur se manifeste
- Type de douleur (aiguë, arthrose, bas du dos, etc.)
- Antécédents et symptômes
- Déclencheurs possibles
- Conditions météo
- Échelle de la douleur (intensité)
- Qualité de sommeil
- Suive des repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations et boissons)
- Mesures de soulagement/médicaments pris
- Humeur et gestion du mal sur les 24h
- Grand format A4, 186 pages, reliure brochée

## Livraison et retours

- Livraison en France métropolitaine : commande expédiée sous 1 jour ouvré, livrée en 2 à 4 jours ouvrés, 3,90 € (offerte dès 35 € d'achat).
- Retours acceptés pendant 14 jours après réception, frais de retour à la charge de la boutique (gratuits pour le client).
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